8月3日，武漢市新增確診病例9例、無癥狀感染者3例，引起我市疫情的為德爾塔變異株。德爾塔毒株有什么特點？個人防護要怎么做？十大要點請記牢。

德爾塔毒株特點

傳播能力明顯增強

根據世界衛生組織的研究，德爾塔病毒傳播率增加了近一倍，傳染力也比以前的流行毒株增加了1倍。同時，它的潛伏期和傳代間隔都有所縮短，平均縮短了1-2天。

病毒載量更高

從當前德爾塔毒株的臨床表現來看，德爾塔變異株在人體內的病毒載量與普通株高100倍，傳播力更強。

疫苗對德爾塔病毒仍然有用

目前現有的研究和觀察，新冠疫苗對德爾塔病毒仍然有良好的預防和保護作用。

如何做好自我防護

1. 講衛生，戴口罩

口罩依舊是預防傳染的重要武器

即使是夏日炎炎

也要堅持正確佩戴口罩哦

讓我們復習一下

科學戴口罩的知識點吧

? 日常注意手衛生，佩戴和摘下口罩時，要洗手。

? 戴口罩前，請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外，若無顏色區別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。

?戴口罩時，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀；并快速吸氣，檢查空氣是否有從口罩邊緣包括鼻梁處泄露，再調整鼻夾。

?打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩，可適時更換，如不習慣可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。

? 口罩有使用周期，一旦被汗浸濕就要更換，否則無法有效預防新冠病毒，夏季由于易出汗，市民朋友們可多備幾個口罩，以便及時更換。

2. 勤洗手，不可少

# 哪些情況下要洗手 # 

咳嗽或打噴嚏后

準備食物前、中、后

用餐前

上廁所后

3. 打噴嚏，講禮儀

? 盡量避開人群，用紙巾、手絹捂住口鼻，避免用雙手遮蓋口鼻。

4. 常通風，空氣好

開窗通風，保持室內空氣流動

可有效降低室內空氣中

病毒和細菌的濃度

減少疾病傳播風險

每天早、中、晚應各開窗通風1次

每次通風15分鐘以上

5. 一米距，保安全

呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一定社交距離可在一定程度上預防感染，建議外出、交談及其他社交活動時保持一米以上距離，避免近距離面對面大聲交談。

6. 勤鍛煉，強體魄

保持營養均衡的健康飲食

進行科學適度的體育鍛煉

同時堅持作息規律

保證睡眠，不要熬夜

保持心態健康

7. 不聚集，要牢記

多人聚餐、聚會很容易造成呼吸道傳染病的傳播

公共場所人員多，流動量大

一旦有病毒感染者

在沒有有效防護的情況下

很容易造成人與人之間的傳播

8. 推分餐，用公筷

集體就餐時采用分餐制

使用公勺公筷

避免個人使用過的餐具

污染公共食物

可有效降低病從口入的風險

減少交叉感染

9. 有癥狀，早就醫

若出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，特別是近14天內有境內疫情流行地區、有病例報告的社區、境外旅行史或居住史的人員，或與以上國家、地區或社區人員有過接觸史的人員，要立即避開他人，正確佩戴口罩，向當地村（居）委會或醫療衛生機構報告，并按要求就醫。

10. 打疫苗，最重要

全程接種新冠疫苗

是預防控制新冠肺炎最經濟、

最有效的措施

更是每一位公民應盡的責任和義務

請符合新冠疫苗接種條件的市民

積極主動參與疫苗接種

共同構建全民免疫屏障

當然，已經接種疫苗的市民朋友

也不能放松警惕哦！